Pourquoi le Yin Yoga ?
En 2006, j'ai commencé à pratiquer le yoga à Hong Kong. Je cherchais un moyen de ralentir mon esprit et de gérer mon tempérament hyperactif. La méditation traditionnelle ne me convenait pas et il était difficile de trouver le calme. C'est alors que j'ai découvert le Yin Yoga, un style qui semblait parfaitement adapté à mes besoins.
En me plongeant dans la pratique, j'ai découvert que le yin yoga était la voie idéale pour trouver la paix intérieure. Son rythme lent et sa nature introspective m'ont permis de calmer mon esprit et d'éprouver un sentiment de tranquillité. Même si je ne pouvais pas méditer au sens traditionnel du terme, le Yin Yoga m'offrait une expérience méditative grâce à ses poses de longue durée.
En 2009, je suis retournée à Paris et j'ai poursuivi mon voyage dans le yoga. En explorant différents styles, je suis tombée sur le yoga Bikram, mais il n'a pas trouvé d'écho en moi. Cependant, mes recherches m'ont conduite au yoga Iyengar, idéalement situé près de chez moi. Pendant les séances de 90 minutes de yoga Iyengar, j'ai découvert que je pouvais faire le vide dans mon esprit et ressentir un profond bien-être.
©PetraKallsback
Elle a non seulement été bénéfique pour mon corps, mais a également eu un impact transformateur sur mon état mental, m'apportant la paix que je recherchais.
Au fil du temps, j'ai rencontré Camille, une professeure de Yin Yoga qui a joué un rôle important dans mon parcours de yoga. Sous la direction de Camille, j'ai approfondi la pratique du Yin Yoga et appris l'art de l'immobilité et du ralentissement extrême. Ce fut une révélation pour moi car la combinaison du Yin Yoga et du Yoga Iyengar s'est avérée être une parfaite adaptation à mon tempérament et à mes besoins. En pratiquant les deux styles, j'ai trouvé un équilibre harmonieux qui m'a apporté la paix, tant dans le corps que dans l'esprit.
En 2020, j'ai franchi une étape importante dans mon parcours de yoga en complétant ma formation de professeur avec Camille. La formation n'a pas seulement enrichi ma pratique personnelle mais a également déclenché une passion pour l'enseignement. Je suis reconnaissante d'apprendre chaque jour avec mes élèves car je ne pourrais pas améliorer mon enseignement sans leur présence. L'expression paisible des visages de mes élèves à la fin de chaque cours m'apporte une joie et une satisfaction immenses. Leur présence et leur participation à mes cours m'inspirent à grandir et à évoluer continuellement en tant qu'enseignante. L'enseignement du yin yoga est devenu une expérience réciproque, où je partage mes connaissances et les guide, mais où j'apprends également et tire des enseignements de leurs perspectives et expériences uniques. C'est un magnifique voyage de croissance et d'apprentissage mutuels dont je suis reconnaissante de faire partie.
Pénélope
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Nous avons le plaisir de vous proposer des cours hebdomadaires de Yin Yoga dans un cadre intime et chaleureux, situé dans un appartement privé. Avec un petit groupe de 8 personnes maximum, vous recevrez une attention personnalisée et des conseils tout au long de votre pratique.
Le Yin Yoga est un style profondément relaxant et rajeunissant qui cible les tissus conjonctifs, favorisant la flexibilité, la mobilité des articulations et un état d'esprit calme. Grâce à des poses douces et prolongées, vous cultiverez la paix intérieure, relâcherez les tensions et améliorerez la conscience de soi.
Détails du cours :
Lieu : Appartement privé à Paris 16ème
Cours en groupe : Rejoignez nos sessions hebdomadaires en groupe et plongez dans une ambiance tranquille. Découvrez la puissance du Yin Yoga en compagnie de personnes partageant les mêmes idées.
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Que vous soyez novice en yoga ou pratiquant expérimenté, nos instructeurs expérimentés et certifiés (Penelope ou Helen) vous guideront à travers chaque pose en prêtant une attention particulière à l'alignement et en apportant des modifications si nécessaire.
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Manduka